Школа медитации



Здравствуйте, уважаемые Ищущие!
В этом разделе предлагаются некоторые медитации, созданные мной, для Вашего исследования.
Опыт в медитации и интересующие Вас темы, наболевшие вопросы Вы можете написать по
E-mail: info@singh-treya.ru,
singh-treya@rambler.ru

Любая практика, созданная или проявленная Мастерами и Учителями, работает непосредственно в присутствии Мастера или как дистанционный процесс по благословению Мастера. Самостоятельная работа с практиками возможна по благословению Мастера или через подтверждение инициацией (посвящением) в практику, в качестве ответа на запрос Ищущего в пребывании в этой практике. Любое повторение практики без запроса у Мастера является всего лишь физическим или ментальным (формальным) действом, и не несет сути энергий и реальности предлагаемой практики, поэтому максимально, что она может сделать, так это релакс или некий отдых. Но суть практик не в этом - это только всего лишь минимальная составляющая пользы.

Практики, проявленные Мастером и предлагаемые в Школе медитации для самостоятельной работы Ищущих доступны (за редким исключением) для выполнения без специального запроса или инициации – Мастер благословляет Вас на получение этого опыта.

Помните, что после любой медитации важно проявить Благодарность.
Благодарность- это двери, Двери Любви. Это Врата Божественного в Вашей жизни!




Медитация «Светоносное Существо»

Новая медитация, которую я предложил для проявления и пробуждения внутреннего Света.

Краткое описание:

Итак, прочувствуйте Свет во всех семи телах - начиная с клеток физического тела - и далее в эфирном, астральном, ментальном, каузальном, буддхическом и Огненном телах. Переживите этот свет, а после расслабьтесь и на 15 минут растворитесь. Возвращаясь, поблагодарите всё живое и себя, Существование, Мастера создавшего эту медитацию, и всё что Вы можете вспомнись в этот момент благодарности - поблагодарите…..   >>  перейти к подробному описанию  >>

Будьте благословенны –
Удачи - радости - любви и благодати - переживания чувства реальности –
вот лишь некоторые мои пожелания Вам.



Медитация «Свидетельствуйте сейчас»

Свидетельствуйте сейчас, когда читаете эти строки, что вы - не тело, не ум, не сердце,
остаётся Свидетель - Чистое сознание.

Эту практику Вы можете сделать в любое время, вспоминая о своем внутреннем свидетеле (наблюдателе), и в тоже время вы можете для себя назначить время, в которое вы будете находиться в этой практике.

Вы можете многое для себя увидеть - и суету и страхи, и свое доверие или недоверие, и течение ваших энергий и т.д.
Если вы назначаете время своей практики, то это является запросом на определенный процесс и работу с этим процессом, и Пространство, и вся Вселенная к назначенному времени сонастраивается, поэтому можно пронаблюдать легче все процессы, происходящие с человеком, в общем-то, это закон Вселенной - «Там, где внимание - там энергия», так мы много в жизни создаем точек внимания, планируя что-то, что-то осуществляем, а что-то потом забываем, или просто не делаем, решив, что это уже не нужно, и в результате профанируем жизненную силу.
Что это значит - проэкспериментируйте хотя бы сейчас на некоторое время и прочувствуйте, что вы разотождествились с программами, идущими от сердца, разотождествитесь с мыслями, постоянно посещаемыми вас или практическим отсутствием мысли, разотождествитесь с телом как объектом, и просто понаблюдайте.


Медитация Поле чистого сознания

Просто свидетельствуйте свое сознание как некое безграничное, окутывающее всю Вселенную поле.


Практика свидетельствования Вселенной

Представьте себя в виде Вселенной – постоянно расширяющейся Вселенной, и эта Вселенная отображается в каждой клеточке тела как голограмма. Вселенная постоянно расширяется посредством прохождения нами и другими населяющими Вселенную Существами индивидуального опыта бытия. Итак, в каждой клеточке - голограмма Вселенной и, соответственно, прочувствуйте и проживите следующий момент –
Момент Единства во Вселенной и целостности Бытия.
Проживаете этот момент следующим образом - Вы свидетельствуете, что Вы - вся Вселенная, или вся Вселенная отражена в Вас, и вы обладаете одномоментно всей информацией и опытом Вселенной - Вы едины со всем, что в ней есть, и в то же время являетесь частичкой этой Вселенной, совершенно неповторимой и уникальной.
Отметьте, что тело есть множество отражений этой Вселенной, так как наше физическое тело состоит из множества клеток, и вы можете увидеть, что эти клетки едины не только из-за того, что они составляют единый организм - наше тело, но и потому, что каждая клетка организма отражает всю информацию Вселенной. И из этого мы приходим к свидетельствованию и переживания отражения всего мира в нас.
Побудьте в этом состоянии до того момента, когда расслабление само собой снизойдет на Вас.
И после этого расслабьтесь тотально, возможно даже уснуть. Тотальное расслабление после медитаций дает глубинное снятие напряжений, накопленных за достаточно длительный период времени.
По окончании практики пробуждайтесь, неся с собой свежесть состояния и наполненность энергиями.
Поблагодарите практику и приступайте к своим другим процессам жизни или другим медитациям.


Медитация Радужная Сфера



Медитация Ц е н т р



Медитация Пребывания



Река судьбы



Зачем нужна релаксация после медитации

Я убедился, что релаксация после медитации в корне отличается от привычной релаксации.

Обычная релаксация оставляет человека на поверхности.  Даже если Вы куда-то провалились – это будет только сон, и не более того - этой релаксацией не затрагиваются слои нашей внутренней индивидуальности, и она способствует только снятию повседневных напряжений личности.

По окончании же основных стадий медитаций возникает состояние глубокого проникновения (истинная релаксация) вовнутрь, с одной стороны, и, в то же время, тишины и покоя – остановки, с другой стороны. Оно возникает как следствие разжатия внутренней пружины. И его зачастую необходимо продлить на некоторое время непосредственно после основного этапа медитации – вот поэтому и предлагается релаксация. Всё это создает почву для глубинного снятия внутренних напряжений. На моей практике было так, что у людей снимались накапливаемые десятками лет внутренние напряжения.

И человек обычно возвращается из такой релаксации в обновленном виде, в совершенно новом качественном состоянии – будучи наполненным и свежим, неся сюда в этот физический мир не просто потенциал Божественной любви, к чему он стремится, но и состояние внутренней радости. Он возвращается в непосредственной реальности переживания этих состояний, этой реальности, непосредственной Божественной Любви и Радости, Благости - Благодати. А это значит, что он привнёс с собой эти энергии на поверхность, в этот физический мир. Я повторюсь - эти энергии становятся доступными – это уже не то, к чему человек стремится, а то, что человек проживает в своей жизни – Реальность Божественного становится очевидной...

Кроме того, во время глубокой релаксации как части медитативного процесса, происходит непосредственное исцеление Божественной энергией - Жизненной Силой, минуя личностный план, то есть ум человека – его логику. Этот процесс затрагивает каузальный план (тело судьбы), то есть личную судьбу, ментальный план (тело мысли и мышления), астральный план (тело эмоций и переживаний), эфирное тело (ауру) - что непременно отражается на восстановлении состояния здоровья физического тела и психики.

Вдумайтесь - если напряжение уходит, то жизнь изменяется, и человек становиться более спокойным, но в то же время, оставаясь бдительным и осознающим. И человек уверенно идет по своей жизни, и у него, в силу снятия блокировок (энергетических пробок), проявляется достаточное количество жизненных сил, и они приумножаются для реализации своей судьбы, своих намерений и желаний, и, в конце концов, индивидуального Цветения, творчества и раскрытия - непосредственного Просветления.

ПОЭТОМУ МЕДИТАЦИЯ - ЭТО ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.   Ошо всегда ставил медитацию на первое место, ну и у меня такой же подход.  Поэтому ещё раз благословляю Вас на получение ОПЫТА ПЕРЕЖИВАНИЯ МЕДИТАТИВНОГО СОСТОЯНИЯ - ОПЫТА ПЕРЕЖИВАНИЯ ВНУТРЕННЕНОГО БЫТИЯ, ВНУТРЕНЕЙ СВЯТОСТИ.  Я полагаю, что наша Святость живет вместе с нами внутри нас, она никуда никогда от нас не уходила – просто в этой повседневной суете мы утеряли связь, да и она не может уйти, так как это наша природа – сделайте свою Святость доступной для Вас….

Вы этого достойны уже сейчас.  Сделайте это состояние своей повседневностью.



Видение сердцем центра сознания

Сядьте удобно, но с прямой спиной, и представьте, что Вы своим духовным Сердцем смотрите в направлении центра сознания, наблюдая его. Вы можете также отметить, как постепенно сознание разливается по всему телу, и Вы уже способны воспринимать всем телом процессы, происходящие с Вами и с окружающим миром. Вы способны воспринимать непосредственную Божественную энергию - Жизненную силу, которой наполнено всё Бытие, и в том числе Ваше личное пространство внутреннего мира, и пространство дома или места Вашего пребывания. Вы можете увидеть, что и другие существа, так же, как и Вы, наполнены этой энергией. Вы можете заметить, как она струится и переливается, и в то же время направляется в нужное русло в моменты Вашего осознанного обращения к ней.

Центр сознания - это всего лишь центр обработки информации, поставляемой нашими духовными и физическими органами чувств, а само сознание в действительности разлито во всем – получите этот опыт.

Но начните именно с того, что смотрите из своего сердечного центра внутренним взором на центр головы – центр сознания.

В принципе, так можно посмотреть и на нижние - материальные - центры, и на центр вашего равновесия, находящийся в трех пальцах ниже пупка, и на центр вашего Бытия.

И также можно проэкспериментировать с любым другим центром: смотреть из него на другие центры - так что исследуйте себя и будьте Благословенны. По окончании обязательно расслабьтесь и выразите благодарность.


Медитация на Третий глаз

Третий глаз - это Аджна-чакра, энергетический центр сознания и Прозрения.

Процессы восприятия нашего сознания осуществляются в равной степени всеми участками физического тела (каждой клеточкой, каждым атомом) и тонкими телами - эфирным, астральным и ментальным. Все эти процессы в совокупности обрабатывает мозг человека, и связующим звеном между информацией тонких тел и информацией физического тела является область шишковидной железы - Третий глаз. Он находится в центре мозга и имеет проекцию на область межбровия. Он связывает непосредственно информационное поле человека, его образы - реакции на внутренний мир и на внешний мир, с информационным полем Вселенной, прошлым, настоящим и будущим, являясь проектором всех когда-либо происходивших событий, запечатленных в подсознании человека, или возможных предстоящих событий. По сути, на этом основана способность прорицания - Правидение.

Поэтому немаловажна работа с активизацией области центра сознания - человек должен быть в ведении, для того, чтобы проживать свою жизнь осознанно, в радости, любви и благодарности полноценно реализуя свою судьбу. И как возможность - для этой работы Мастером воспроизведен из Пространства вариант символа Третьего глаза, на который по Вашему желанию Вы можете медитировать.   >>  перейти к описанию и изображению  >>


Произносите звуки и мантры

По вашему выбору произносите любые звуки, отдайтесь этому процессу, и после резко остановитесь и станьте наблюдателем своего состояния, после либо позвольте себе расслабиться, либо наоборот войдите в спонтанное движение или танец.

Выберите любую мантру или молитву, и начните её повторять с ощущением, что вся Вселенная в этот миг звучит в вас и через вас, и снова сделайте остановку и наблюдайте, после выходите из медитации.

Полезно петь своё имя на распев, известные мантры, обладающие очищающим действием и повышающие уровень вибраций (это может быть АУМ, ОМ; для очищения от внутреннего гнева и соответственно печени, горла мантра ХРИ и т.д.).    Подробно о работе с мантрами.


Практика знакомства и работа с именем

Я предлагаю при желании воспользоваться следующей групповой практикой работы с именем - это “практика знакомства”. Она имеет корни в суфийской традиции, и хороша тем, что в ней участвует некоторое количество людей, может даже достаточно большое, в зависимости от численности участников группы. Тем самым опыт озвучивания имени во время произношения может обогатиться разными новыми красками - это своего рода игра, но она удивительно красива и позволяет человеку соприкоснуться в объёме коллективной энергии с этим чудом – вибрациями имени.

Данная практика выполняется следующим образом: группа людей становится в круг, а человек, имя которого будет озвучиваться - становится в центр круга, и он начинает, обращаясь с поклоном к каждому человеку, произносить свое имя, и при этом весь круг отвечает также поклоном и синхронным произношением этого имени. Так человек проходит по кругу до возвращения к тому человеку, с которого он начинал, по окончании выражается благодарность всему кругу. Можете поэкспериментировать и в этом направлении.

Вы можете также этой практикой воспользоваться как средством театрализованного знакомства в группе в начале занятий.


Медитация Дерево Цигун Сингх-Трейя

Стоя представить, как из стоп растут корни дерева, и вы ориентируетесь на нижние чакры (или первый Дань-тянь),
представляете, как корни растут, проникая в землю, доходя до центра Земли, растет ствол дерева, и внимание остается на нижнем Д/т.
Подымаемся выше на уровень сердечного центра или среднего Д/т. - представляя, что ствол растет и проявляется крона дерева с листьями и проявляются бутоны цветов.
Подымаемся выше на уровень центра головы и представляем, как распускаются цветы и вся крона расцветает.
Подымается выше до уровня белой чакры, и ощущаем, как цветы преобразуются в плоды, и наблюдаем за тем, пока плоды созреют, и они опадают – руки идут вниз, и становятся под углом - - - /\., после чего плоды начинают прорастать и формируются новые деревья.
Они растут, и руки сопровождают этот рост, поднимаясь вверх, и эти деревья - дети тоже распускаются и цветут и плодоносят, руки сопровождают этот процесс, раскрываясь, чуть опустившись до уровня сердечного центра, и, раскрывшись в стороны и ладошками вверх, и вся Вселенная находится в этом процессе, человек, удерживающий внимание на этом процессе, становится Вселенной.
По окончании - руки свести на нижний Дань-тянь, или Хару, или уровень нижних центров (чакр), немного подержать там и поблагодарить Пространство.
Немного отдохнуть или, наоборот, встряхнуться в зависимости от предстоящей практики.


Медитация « Весы Лао-Цзы »

Также предлагаю Исследователям описанный Ошо метод медитации - «Весы Лао-Цзы».
Этот метод - тайная сутра Лао-Цзы - много веков передавался его учениками из уст в уста.

Лао-Цзы говорит: сядьте, скрестив ноги. Почувствуйте, что у вас внутри есть весы. Чаши весов находятся у левой и правой стороны груди. Стрелка - между ваших глаз, там, где предположительно находится третий глаз. Струны весов - у вас в мозге. Лао-Цзы говорит: осознавайте эти весы внутри себя двадцать четыре часа в сутки, и следите за тем, чтобы чаши ваших весов с обеих сторон оставались на одном уровне, а стрелка - точно посередине. Если вы можете уравновесить эти весы внутри, вы завершили своё путешествие.

Но это очень трудно. Вы найдёте, что при малейшем дыхании стороны весов поднимаются и опускаются.
Вы сидите тихо - внезапно в комнату кто-то входит, и весы колеблются. Лао-Цзы говорит: «Сбалансируйте своё сознание. Противоположности должны быть уравновешены, и стрелка посредине должна утвердиться в центре. Приносит ли жизнь счастье или несчастье, свет или темноту, честь или бесчестье, продолжайте следить за равновесием внутри и постоянно его поддерживайте».

Однажды весы достигнут полного равновесия - в котором не жизнь, но существование, в котором не волны, но океан, в котором не «я», но всё сущее.


Медитация Танец Сердцем

Комментарии и некоторые предложения Мастера Сингх-Трейя о предложенной практике:
Если Вы выполняли в одиночестве эту медитацию, то выполнять третью часть медитации можно следующим образом:
- откройте глаза и, касаясь любого предмета или существа, находящегося в месте, где Вы осуществляете медитацию, - внутренне приветствуйте его и дарите Любовь и Благодарность, после чего перейдите к последующим частям.
- Также в третьей части можно мысленно вспомнить всех Существ и послать им приветствие, Благодарность и Любовь, оставаясь с закрытыми глазами.
Поэкспериментируйте с разными вариантами медитации. Вы непременно получите уникальный неповторяемый опыт, который дают разные варианты медитации.


Практика - медитация “Пронизывания телом Света”

Описание практики:

Вы визуализируете  ТЕЛО СВЕТА , то есть - Вы представляете себя в образе светящегося существа.
Вы - только белоснежный, излучающий свет, который пронизывает физическое тело. Хочу напомнить: в понятие физическое тело здесь я включаю само физическое тело и ближайшие к нему тонкие тела – эфирное, астральное (эмоциональное) и ментальное (тело мысли), воедино связанные этим светящимся телом и пронизанные золотыми нитями. Вы находитесь в состоянии свидетельствования этого процесса, не привнося после предложенной визуализации ничего своего, а следуя пребыванию в самой медитации.

Вы также можете увидеть как Свет, излучаемый вашим  ТЕЛОМ СВЕТА  распространяется и на окружающие объекты и живые существа, на помещение, в котором Вы пребываете в практике или иное место (например, на природе), и даже в целом на всю Вселенную - и все эти объекты получают благословение Светом.

По окончании практики выразите Благодарность Пространству (Бытию), Мастеру и себе. После этого можете на некоторое время просто расслабиться, или заняться своими повседневными делами, пребывая в новом качестве, или продолжить практиковать другие медитации.

В результате данной практики человек обретает целостность - это проявляется как собранность, выстроенность, свежесть и обновление, наполненность энергиями. Это способствует активной реализации судьбы Практикующего и создает возможность доступности Высшего Я для общения с ним.

Возможные уточнения или комментарии в ответном письме Мастера.


Медитация общения с Высшим "Я".

Предлагаемый мной вариант практики для Вашего процесса общения с Высшим "Я". -New!-

Позвольте себе настроиться на внутреннее Высшее Я и задайте ему назревшие у Вас вопросы, а также те вопросы, которые могут возникнуть в процессе диалога, а далее Вы можете сделать следующий шаг - пусть Высшее Я задаст вопросы Вашей личности – Вам как обычному человеку. Конечно это возможно только в медитативном состоянии.

Визуализация для медитативного опыта общения со своим Высшим Я:

- Сядьте или лягте и расслабьтесь, сохраняйте ясность сознания будучи максимально расслабленными в теле и эмоциях.

- Далее - остановите свой внутренний диалог.
Для тех, кто не научился это делать - можете испробовать простой способ - представив свои мысли, чувства и эмоции как протекающие мимо Вас облака. То есть - они проходят и уходят, и постепенно на небе перед Вашим Наблюдателем не остается ни одного облачка - Ваше сознание чисто и тихо. Теперь далее Вы можете уже идти в медитацию описанную мной ниже:

- Вы видите своё Высшее Я как некий Свет, или свой образ как Светоносное существо в образе человека стоящее перед Вами излучая свет – это Ваше Тело Света, или проще говоря - Ваше Высшее Я.
Конечно, видеть своё Я можно только в том случае, если Вы попросили его проявиться, то есть Вы обратились к нему.
Попросите - пусть Высшее Я для Вас проявится для Вашего диалога с ним.

Любой диалог с внутренним Пространством осуществляется несколькими способами – эти способы у каждого человека свои – но естественно есть приоритеты, они общие и это связано с психикой человека:

- тот кто склонен к интуиции, ведет интуитивный диалог - это называется внутренний голос;
- тот кто предрасположен к чувствам и эмоциям - воспринимает образами или яркими картинками;
- тот кто привык к логике, то есть больше склонен к работе сознанием или разумом, может вести диалог телепатически при помощи мысли;
- и конечно, у кого открыт Третий глаз - тот способен видеть непосредственный объект в разных ипостасях представленных в том числе выше перечисленными методами.

Я предлагаю Вам сначала определится с Вашим личным приоритетом восприятия. Это важно для того, чтобы не путать себя в моменты погружения в медитацию или какую-либо другую технику. Это важно, чтобы Вы ориентировались на свой способ. Просто просканируйте своим сознанием способы - и что наиболее Вам доступно - это Ваш приоритетный способ – им пользуйтесь, так как он у Вас уже включен в работу. Это не значит что не надо развивать другие способы. Но пока Вы разовьете что-то в себе - может уйти много времени, поэтому не откладывайте, а пользуйтесь уже сейчас тем что у Вас имеется, а другие способы - если есть желание - постепенно кропотливо усердно развивайте, и наверняка и иные способы Вам откроются во всей своей красоте…

Продолжим про настройку на Высшее Я.
Допустим - у Вас получилось остановить внутренний диалог, углубиться в свой внутренний мир, Вы ясно представляете о своем методе восприятия;
Далее - сохраняя осознанность свидетельствуйте и просто наблюдайте ваше Высшее Я, до того момента, в котором Ваш наблюдатель утвердился в устойчивости восприятия;
далее идите в диалог – то есть мысленно задавайте вопрос – как известно, мысль неразрывно связана с образом - поэтому позвольте себе образно-телепатическое восприятие, своего рода контактность посредством сознания в глубинах Вашего внутреннего мира.

Но задав вопрос становитесь сразу слушателями ответа – то есть Ваше сознание как чистый лист или гладь озера, на котором отражается уже ответ вашего Я. Бесконечно задавать вопрос не имеет смысла - если Вы правильно осуществили первую стадию медитации – стадию релаксации и вхождения во внутреннюю тишину - то достаточно одного посыла и ответ сразу приходит. Хочу отметить, что у каждого человека ответ на один и тот же вопрос абсолютно разный так как в этом проявляется индивидуальность Вашего Существа.

По окончании диалога поблагодарите Высшее Я и мягко выходите из медитации.
Почувствуйте своё тело, обратите внимание на дыхание, хорошо потянитесь и откройте глаза.
Поблагодарите Пространство, медитацию и себя - и в целом Жизнь как объект существования даруемый нам Бытием.

Советую записать те ответы что Вы получили в процессе общения со своим Высшим Я. Далее позже проанализируете их. Советую записывать и Ваши вопросы с которыми Вы подходите к общению.

Кстати - просите своё сознание ясно сохранять полученный опыт и знание в результате того или иного общения после выхода из медитативного состояния. Сознание должно ярко помнить те образы, мысли и картины, переданные Вам. Иначе в этом общении просто нет смысла. Просто побывать в релаксе или медитативности можно и без повода общаться с кем-либо – в любом случае медитация это Благодать.

В статье О числе "13" и диалоге с Высшим Я используя данную технику Вы можете задать своему Высшему Я предложенные мной тринадцать основных вопросов о себе - о внутренних процессах и своей Судьбе.

В принципе так можно общаться ведя диалог со своим Я постоянно задавая вопросы в отношении своей жизни, восстановления собственной целостности, своего Пути и самореализации, отслеживать вопросы своего здоровья и творчества. В целом это будет хороший опыт взаимодействия со своим внутренним миром, Высшим Я, да и Тонкими мирами в целом. В этом смысле я могу Вам сказать что данным способом Вы можете настроить себя на общение с Вашими Учителями, Ангелами-хранителями, в конце концов научиться вести диалог между собой и другим человеком на уровне телепатического контакта.

А вообще - просто экспериментируйте с собой - диалог со своим Внутренним Я всегда лишь только обогащал человека, делая его более Ведающим, а это значит - устойчивым в жизни, создающим предпосылки для Внутреннего стержня и Равновесия в целом. К тому же - узнавая о себе, человек начинает постигать внутренние причины своей болезненности (откуда возникают физические и психические болезни и причины их, кроющиеся внутри). В результате человек осознаёт свои процессы, человек двигается в осуществлении своей судьбы с минимальными потерями, а значит в удовлетворенности и в здравии, раскрывая свое духовное начало.




С множеством других медитаций, проявленных Мастером,
Вы можете ознакомиться непосредственно на его практиках.


Используйте разные методы медитации, главное - помните об основе медитации - это состояния Свидетельствования, или ещё можно назвать Наблюдатель. Помните о внутренней тишине, которая свойственна каждому человеку, если, конечно, присмотреться внутрь себя.

Сделайте каждое мгновение своей жизни Медитацией.

Я приглашаю Вас в мир исследования себя, своих чувств, переживаний
и нераскрытого потенциала души.
----------------------------- SINGH-TREYA -------------------------------

Медитативность

Медитативность

На Главную

Карта сайта








Rambler's Top100         Рейтинг@Mail.ru     ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека